SAŽETAK
Za razliku od pesimizma, koji dokazano ima negativan utjecaj na život, te naivnog optimizma, koji često negira stvarnost, praktični optimizam podrazumijeva uviđanje problema, ali i spremnost na suočavanje s njima te vjeru u sebe, vlastite snage i mogućnost uspjeha. Program praktičnog optimizma sastoji se od osam stupova koji se međusobno nadograđuju: povezivanje s vlastitom svrhom, procesiranje emocija, rješavanje problema, ponos (osjećaj vlastite vrijednosti), kapacitet (vjera u vlastite sposobnosti), fokusiranje na sadašnjost, njegovanje odnosa s drugim ljudima te prakticiranje zdravih navika.