SAŽETAK
Knjiga je zapravo vodič za razumijevanje zamršene veze između prehrane emocionalnog zdravlja. Autor, funkcionalni medicinski praktičar, svjestan je uloge osjećaja u životu svakog pojedinca, osobito negativnih poput stresa i srama jer oni sabotiraju zdravlje. Zato je osmislio 21-dnevni plan životnog stila kako bi pomogao čitateljima u istraživanju i prihvaćanju novo pristupa hrani i prehrani. Plan se temelji na četiri ključna načela: fleksibilnost, lakoća, svjesnost i gracioznost i pokazuje čitateljima kako točno ono što jedu utječe na njihovo cjelokupno raspoloženje i zdravlje. U knjizi se nalaze raznovrsni recepati i praktični alati za poboljšanje mentalnog zdravlja i otkrivanja prioriteta u životu.